Видео ютуба по тегу Derék Nyújtó Gyakorlatok

3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás
3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás
Reggeli tornagyakorlatok derékfájdalomra | HáziPatika
Reggeli tornagyakorlatok derékfájdalomra | HáziPatika
Derékfájás enyhítése a csípő körüli izmok ellazítása kezdő jóga 1.
Derékfájás enyhítése a csípő körüli izmok ellazítása kezdő jóga 1.
Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching
Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Derék és csípő nyújtás állásban, amely remek derékfájás és csípőfájás enyhítő jóga gyakorlatsor
Derék és csípő nyújtás állásban, amely remek derékfájás és csípőfájás enyhítő jóga gyakorlatsor
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Nyújtás az alsó hátfájás enyhítésére és feszes csípőre | 15 perc Helyreállítás és rugalmasság
Nyújtás az alsó hátfájás enyhítésére és feszes csípőre | 15 perc Helyreállítás és rugalmasság
20. Idegbecsípődés megszüntetése egyetlen mozdulattal
20. Idegbecsípődés megszüntetése egyetlen mozdulattal
NYÚJTÁS KEZDŐKNEK!
NYÚJTÁS KEZDŐKNEK!
A legjobb otthoni torna derékfájásra - stabilizáló gyógytorna
A legjobb otthoni torna derékfájásra - stabilizáló gyógytorna
Gerinctorna ülő helyzetben
Gerinctorna ülő helyzetben
Gyorssegély ha meghúztad a hátad | 15 perces hát fókuszú nyújtás
Gyorssegély ha meghúztad a hátad | 15 perces hát fókuszú nyújtás
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Derékfájdalom elleni gyakorlatok, nyújtások
Derékfájdalom elleni gyakorlatok, nyújtások
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
Lumbágó, isiász torna-gyógytornász vezetésével
Lumbágó, isiász torna-gyógytornász vezetésével
Gerinctorna
Gerinctorna
Csípőtorna
Csípőtorna
Hát- és Deréknyújtás 🧘 || 34 Perces Stretching
Hát- és Deréknyújtás 🧘 || 34 Perces Stretching
5 perc HÁT-, CSÍPŐ- ÉS DERÉKFESZÍTÉS | Real Time Home Stretch
5 perc HÁT-, CSÍPŐ- ÉS DERÉKFESZÍTÉS | Real Time Home Stretch
Oldalsó nyújtás az apró derékhoz Yogi Norával
Oldalsó nyújtás az apró derékhoz Yogi Norával